Chudnutie s úsmevom
Zázračné potraviny
Mandle aj iné orechy, kakao
Sú skvelým zdrojom horčíka. Tento takzvaný antistresový minerál sa podieľa na vyše tristo procesoch látkovej premeny, brzdí pôsobenie nepriaznibých hormónov a uvoľňuje svaly a nervy.
Šampióny, ovsené vločky
Sprostredkujú do vášho tela vitamín B, ktorý posilňuje nervový systém.
Ľanové semienka
Viažu zaťažujúce jedovaté látky a transportujú ich z tela von.
Škorica
Udržuje konštantnú hladinu cukru v krvi a zabraňuje tak ukladaniu tukov pri návaloch vlčirho hladu.
Losos, tuniak
Dodávajú telu vzácne omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú správnej produkcii hormónov, ako aj látkovej premene buniek.
Kiwi, citrón, paprika
Vďaka vitamínu C zlepšujú spracovanie železa, a tak aj transport kyslíka k bunkám.
Mliečne produkty
Vďaka množstvu vápnikapomáhajú tvorbe melatonínu, hormónu spánku.
Cvikla
Hrsť červenej cvikly dodá telu približne 30% dennej dávky kyseliny listovej a tú potrebujú niele tehotné ženy. Štúdie potvrdzujú, že nedostatok tejto kyseliny podporuje vznik depresie a môže viesť k únave či nespavosti.
Rozmarín, šalvia
Kto sa nevie uvoľniť, mal by siahnúť po týchto bylinkách. Ich éterické oleje podporujú prekrvenie, harmonizujú a priaznivo pôsobia na rôzne funkcie mozgu